野菜
大根
基本的にOK大根は妊娠中も基本的に食べられます。生で食べる場合もあるため、調理前に流水でよく洗い、清潔な器具で扱いましょう。
CONCLUSION
結論
大根は生でも加熱でも食べられる野菜です。土や汚れを落とし、大根おろしなど加熱せずに食べる場合は特に衛生的に扱います。
WHY
注意する理由
食品の状態や食べる人の体調によっても注意点は変わります。判断に迷う場合は専門家へ相談してください。
NUTRIENTS
主な栄養素
この食品に関連する栄養素は登録されていません。
PREGNANCY POINTS
妊娠中のポイント
- 妊娠中だからという理由で大根を一律に避ける必要はありません。
- 生で食べる場合は、流水で十分に洗い、清潔な器具で調理します。
HOW TO EAT
量・食べ方のポイント
量・頻度
妊婦向けの大根固有の摂取上限は設定しません。食事全体のバランスを考えて取り入れます。
✓表面の土や汚れを流水で十分に落とす
✓大根おろしなど生で食べる場合は清潔な器具を使う
SOURCES
この情報の出典
食品情報の確認に使用した公的・専門機関の情報源です。
- 文部科学省 食品成分データベース「野菜類/（だいこん類）/だいこん/根/皮なし/生」外部サイトを新しいタブで開く ↗出典確認：2026-09-11
- 農林水産省「生野菜を安全でおいしく食べるために」外部サイトを新しいタブで開く ↗出典確認：2026-09-07
- こども家庭庁「妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針」外部サイトを新しいタブで開く ↗出典確認：2026-09-07
サイト上のデータ更新日：2026-09-11
作成・確認主体：コレタベ運営
情報確認日：2026-09-11
確認方法：情報の作成・確認方針を見る
情報確認日は、コレタベ運営が掲載内容と情報源を確認した日です。医師・助産師・管理栄養士などによる専門家監修日を示すものではありません。