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味噌のイメージ
調味料

味噌

基本的にOK

味噌は妊娠中も基本的に使えます。調味料の一つとして、食事全体の味付けや食塩量とのバランスを考えて使いましょう。

01

CONCLUSION

結論

味噌を食塩を含むという理由だけで妊娠中の注意食品とは扱いません。種類や製品、使用量による違いを含め、料理全体で考えます。

02

WHY

注意する理由

! 種類や製品による原材料・食塩量の違い! 料理全体での味付けの重なり

食品の状態や食べる人の体調によっても注意点は変わります。判断に迷う場合は専門家へ相談してください。

03

NUTRIENTS

主な栄養素

この食品に関連する栄養素は登録されていません。

04

PREGNANCY POINTS

妊娠中のポイント

  • 味噌単独ではなく、ほかの料理を含む食事全体の食塩量を考えます。
  • 必要に応じて製品の栄養成分表示を確認します。
05

HOW TO EAT

量・食べ方のポイント

量・頻度

妊婦向けの味噌固有の摂取上限は設定しません。食事全体の味付けを確認します。

✓清潔な器具で取り分け、表示どおりに保存する
✓ほかの調味料との組み合わせを考える

SOURCES

この情報の出典

食品情報の確認に使用した公的・専門機関の情報源です。

サイト上のデータ更新日：2026-09-10

作成・確認主体：コレタベ運営

情報確認日：2026-09-10

確認方法：情報の作成・確認方針を見る

情報確認日は、コレタベ運営が掲載内容と情報源を確認した日です。医師・助産師・管理栄養士などによる専門家監修日を示すものではありません。