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しょうゆのイメージ
調味料

しょうゆ

基本的にOK

しょうゆは妊娠中も基本的に使えます。使用量やほかの料理との組み合わせを含め、食事全体の食塩量を考えながら使いましょう。

01

CONCLUSION

結論

しょうゆを妊娠中の禁止食品とは扱いません。濃口、薄口、減塩など製品による違いがあるため、必要に応じて表示を確認します。

02

WHY

注意する理由

! 種類や製品による食塩量の違い! 料理全体での味付けの重なり

食品の状態や食べる人の体調によっても注意点は変わります。判断に迷う場合は専門家へ相談してください。

03

NUTRIENTS

主な栄養素

この食品に関連する栄養素は登録されていません。

04

PREGNANCY POINTS

妊娠中のポイント

  • しょうゆ単独ではなく、汁物や加工食品を含む食事全体の食塩量を考えます。
  • 種類による違いは製品の栄養成分表示で確認します。
05

HOW TO EAT

量・食べ方のポイント

量・頻度

妊婦向けのしょうゆ固有の摂取上限は設定しません。食事全体の味付けを確認します。

✓必要な量を小皿などに取り分ける
✓開封後は表示された方法で保存する

SOURCES

この情報の出典

食品情報の確認に使用した公的・専門機関の情報源です。

サイト上のデータ更新日：2026-09-10

作成・確認主体：コレタベ運営

情報確認日：2026-09-10

確認方法：情報の作成・確認方針を見る

情報確認日は、コレタベ運営が掲載内容と情報源を確認した日です。医師・助産師・管理栄養士などによる専門家監修日を示すものではありません。