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かぶのイメージ
野菜

かぶ

基本的にOK

かぶは妊娠中も通常の野菜として食事に取り入れられます。ここでは根を代表とし、葉とは食品成分が異なることを確認しましょう。

01

CONCLUSION

結論

ここでは、かぶの根・皮なし・生を食品成分の基準とします。かぶの葉や皮付き、加熱後には同じ値をそのまま当てはめません。

02

WHY

注意する理由

! 根と葉での食品成分の違い! 皮の有無や調理状態による食品成分の違い

食品の状態や食べる人の体調によっても注意点は変わります。判断に迷う場合は専門家へ相談してください。

03

NUTRIENTS

主な栄養素

この食品に関連する栄養素は登録されていません。

04

PREGNANCY POINTS

妊娠中のポイント

  • 食品成分は、かぶの根・皮なし・生を参照しています。葉や加熱後の値とは区別します。
05

HOW TO EAT

量・食べ方のポイント

量・頻度

妊婦向けのかぶ固有の一律量は設定しません。さまざまな食品と組み合わせて取り入れます。

✓調理前に流水でよく洗う
✓根と葉を分けて扱う場合は、それぞれ適切に下処理する
✓切った後は衛生的に保存する

SOURCES

この情報の出典

食品情報の確認に使用した公的・専門機関の情報源です。

サイト上のデータ更新日：2026-10-09

作成・確認主体：コレタベ運営

情報確認日：2026-10-09

確認方法：情報の作成・確認方針を見る

情報確認日は、コレタベ運営が掲載内容と情報源を確認した日です。医師・助産師・管理栄養士などによる専門家監修日を示すものではありません。