漬物
梅干し
基本的にOK梅干しは妊娠中も基本的に食べられます。商品によって食塩相当量が異なるため、表示を確認し、食事全体の味付けとのバランスを考えましょう。
CONCLUSION
結論
梅干しに、つわりを治すなどの医学的効果があるとは扱いません。塩分を含むことだけで注意食品とはせず、商品と食事全体で考えます。
WHY
注意する理由
食品の状態や食べる人の体調によっても注意点は変わります。判断に迷う場合は専門家へ相談してください。
NUTRIENTS
主な栄養素
この食品に関連する栄養素は登録されていません。
PREGNANCY POINTS
妊娠中のポイント
- 商品ごとの食塩相当量を表示で確認します。
- 梅干し単独ではなく、食事全体の味付けを考えます。
HOW TO EAT
量・食べ方のポイント
量・頻度
妊婦向けの梅干し固有の摂取上限は設定しません。食事全体の食塩量とのバランスを確認します。
✓表示された保存方法と期限を守る
✓必要に応じて栄養成分表示の食塩相当量を確認する
SOURCES
この情報の出典
食品情報の確認に使用した公的・専門機関の情報源です。
- こども家庭庁「妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針」外部サイトを新しいタブで開く ↗出典確認：2026-09-07
- 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」外部サイトを新しいタブで開く ↗出典確認：2026-09-07
サイト上のデータ更新日：2026-09-10
作成・確認主体：コレタベ運営
情報確認日：2026-09-10
確認方法：情報の作成・確認方針を見る
情報確認日は、コレタベ運営が掲載内容と情報源を確認した日です。医師・助産師・管理栄養士などによる専門家監修日を示すものではありません。