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ズッキーニのイメージ
野菜

ズッキーニ

基本的にOK

ズッキーニは妊娠中も通常の野菜として食事に取り入れられます。調理前に流水でよく洗い、料理に応じて衛生的に扱いましょう。

01

CONCLUSION

結論

ここではズッキーニの果実・生を食品成分の基準とします。生食と加熱調理の違いを安全性の別食品とはせず、調理状態による成分の違いを確認します。

02

WHY

注意する理由

! 生と加熱後の食品成分の違い! 調理前後の不衛生な取り扱い

食品の状態や食べる人の体調によっても注意点は変わります。判断に迷う場合は専門家へ相談してください。

03

NUTRIENTS

主な栄養素

この食品に関連する栄養素は登録されていません。

04

PREGNANCY POINTS

妊娠中のポイント

  • 食品成分はズッキーニの果実・生を参照しています。調理後の値と同一ではありません。
05

HOW TO EAT

量・食べ方のポイント

量・頻度

妊婦向けのズッキーニ固有の一律量は設定しません。野菜の選択肢の一つとして食事全体で考えます。

✓調理前に流水でよく洗う
✓清潔なまな板や包丁で扱う
✓切った後は速やかに食べるか適切に保存する

SOURCES

この情報の出典

食品情報の確認に使用した公的・専門機関の情報源です。

サイト上のデータ更新日：2026-10-09

作成・確認主体：コレタベ運営

情報確認日：2026-10-09

確認方法：情報の作成・確認方針を見る

情報確認日は、コレタベ運営が掲載内容と情報源を確認した日です。医師・助産師・管理栄養士などによる専門家監修日を示すものではありません。