穀類
大麦
基本的にOK大麦は、妊娠中も通常の穀類として食事に取り入れられます。このページでは、大麦製品の代表例として押麦・乾の食品成分データを参照します。
CONCLUSION
結論
食品成分は大麦製品の一例である押麦・乾を代表として参照します。この値を大麦やもち麦の全種類へそのまま当てはめません。押麦は大麦を加工した製品の一つで、もち麦とも区別して商品表示を確認します。
WHY
注意する理由
食品の状態や食べる人の体調によっても注意点は変わります。判断に迷う場合は専門家へ相談してください。
PREGNANCY POINTS
妊娠中のポイント
- 押麦・乾は可食部100g当たり、食物繊維12.2gです。
- この値は乾燥した押麦の代表値であり、大麦やもち麦の全種類、一食で食べる量、妊娠中の推奨量を示すものではありません。
HOW TO EAT
量・食べ方のポイント
量・頻度
妊婦向けの大麦固有の一律量は設定しません。穀類の一つとして食事全体で考えます。
✓押麦・もち麦などの種類と調理方法を商品表示で確認する
✓製品表示に従って適切に炊飯・調理する
✓乾燥品の成分値と調理後の一食量を分けて考える
SOURCES
この情報の出典
食品情報の確認に使用した公的・専門機関の情報源です。
サイト上のデータ更新日：2026-10-11
作成・確認主体：コレタベ運営
情報確認日：2026-10-11
確認方法：情報の作成・確認方針を見る
情報確認日は、コレタベ運営が掲載内容と情報源を確認した日です。医師・助産師・管理栄養士などによる専門家監修日を示すものではありません。