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チョコレートのイメージ
菓子・デザート

チョコレート

基本的にOK・カフェインを含むことがあります

チョコレートは妊娠中も基本的に食べられますが、カカオ由来のカフェインを含みます。商品によって含有量が異なるため、コーヒーやお茶などから摂る分も合わせて考えましょう。

01

CONCLUSION

結論

チョコレートはカカオの配合や商品の大きさなどによる差が大きいため、板チョコ一枚などの固定値では扱いません。商品表示と食べる量を確認します。

02

WHY

注意する理由

! カカオ由来のカフェイン! 商品やカカオの配合による含有量の違い

食品の状態や食べる人の体調によっても注意点は変わります。判断に迷う場合は専門家へ相談してください。

カフェイン詳しく見る →
03

NUTRIENTS

主な栄養素

この食品に関連する栄養素は登録されていません。

04

PREGNANCY POINTS

妊娠中のポイント

  • 食品安全委員会は、カフェインがカカオ豆にも天然に含まれると案内しています。
  • ほかの飲み物や食品に含まれるカフェインも合わせて考えます。
05

HOW TO EAT

量・食べ方のポイント

量・頻度

妊婦向けのチョコレート固有の一律な量は設定しません。商品の内容量と、ほかの飲食物を含むカフェインの一日合計を確認します。

✓商品の原材料表示と内容量を確認する
✓コーヒーやお茶などとの組み合わせを確認する

SOURCES

この情報の出典

食品情報の確認に使用した公的・専門機関の情報源です。

サイト上のデータ更新日：2026-09-10

作成・確認主体：コレタベ運営

情報確認日：2026-09-10

確認方法：情報の作成・確認方針を見る

情報確認日は、コレタベ運営が掲載内容と情報源を確認した日です。医師・助産師・管理栄養士などによる専門家監修日を示すものではありません。