カフェイン

妊娠中にカフェインをゼロにする必要はありませんが、摂り過ぎには注意が必要です。コーヒー以外の飲み物や食品に含まれるカフェインも合わせて考えます。

紅茶は妊娠中も飲めますが、カフェインを含むため摂り過ぎに注意します。コーヒーや緑茶、エナジードリンクなど、他の飲み物から摂るカフェインも合わせて考えましょう。

緑茶は妊娠中も飲めますが、カフェインを含むため摂り過ぎに注意します。飲む量だけでなく、コーヒーや紅茶など他の飲料から摂るカフェインも合わせて考えましょう。

エナジードリンクには商品によって多量のカフェインが含まれることがあります。妊娠中は商品表示でカフェイン量を確認し、コーヒー・紅茶・緑茶など他の飲料から摂る分も合わせて考えましょう。

カフェインレスコーヒーは妊娠中の選択肢になりますが、カフェインが必ずゼロとは限りません。食品安全委員会が紹介する代表値は6mg/100mLで、ほかの飲食物も含めた一日の合計を確認しましょう。

ココアは妊娠中も基本的に飲めますが、カカオ豆由来のカフェインを含みます。製品や作り方で量が異なるため、ほかの飲食物に含まれるカフェインと合わせて考えましょう。

コーラは妊娠中も基本的に飲めますが、製品によってカフェインを含む場合があります。カフェインの有無や量を表示で確認し、ほかの飲食物と合わせて考えましょう。

抹茶は妊娠中も飲めますが、茶葉由来のカフェインを含みます。コーヒーやほかのお茶、食品から摂る分も含めて、一日のカフェイン摂取量を考えましょう。

ほうじ茶は妊娠中も基本的に飲めますが、カフェインを含みます。商品や淹れ方によって含有量が異なるため、ほかの飲み物から摂る分も含めて考えましょう。

ウーロン茶は妊娠中も基本的に飲めますが、カフェインを含みます。コーヒーやほかのお茶などから摂る分も含めて、一日の摂取量を考えましょう。

チョコレートは妊娠中も基本的に食べられますが、カカオ由来のカフェインを含みます。商品によって含有量が異なるため、コーヒーやお茶などから摂る分も合わせて考えましょう。

カフェオレは妊娠中も飲めますが、コーヒー由来のカフェインを含みます。コーヒーの量や商品によってカフェイン量が異なるため、他の飲み物や食品からの摂取も合わせて考えましょう。

ミルクティーは妊娠中も飲めますが、紅茶由来のカフェインを含みます。茶葉の量や商品によって含有量が異なるため、他のカフェイン飲料と合わせて考えましょう。

栄養ドリンクは商品によってカフェイン量や配合成分が異なります。妊娠中は商品表示を確認し、ほかの飲み物や食品から摂るカフェインも合わせて考えましょう。

デカフェ紅茶は妊娠中も基本的に飲めますが、カフェインが必ず0とは限りません。商品表示を確認し、ほかの飲み物や食品から摂るカフェインも合わせて考えましょう。

ジャスミン茶は妊娠中も基本的に飲めます。茶葉をベースにした製品はカフェインを含むため、商品表示を確認し、ほかの飲み物や食品から摂る分も合わせて考えましょう。

玄米茶は妊娠中も基本的に飲めますが、茶葉を含む一般的な製品にはカフェインが含まれます。商品や抽出条件による違いを確認し、ほかの飲み物や食品から摂る分も合わせて考えましょう。

コーヒーゼリーは妊娠中も基本的に食べられますが、コーヒー由来のカフェインを含む製品があります。ほかの飲み物や食品から摂る分と合わせて考えましょう。