飲み物

緑茶

カフェイン量に注意

緑茶は妊娠中も飲めますが、カフェインを含むため摂り過ぎに注意します。飲む量だけでなく、コーヒーや紅茶など他の飲料から摂るカフェインも合わせて考えましょう。

CONCLUSION

結論

緑茶は、玉露、せん茶、ほうじ茶、玄米茶など種類や抽出条件によってカフェイン量が異なります。一律の含有量として扱いません。

WHY

! カフェインの摂り過ぎ! 茶の種類・抽出条件による含有量の違い! 他の飲料・食品から摂るカフェインとの合計

食品の状態や食べる人の体調によっても注意点は変わります。判断に迷う場合は専門家へ相談してください。

NUTRIENTS

この食品に関連する栄養素は登録されていません。

PREGNANCY POINTS

HOW TO EAT

量・頻度

日本独自の妊婦向け一律上限ではありませんが、食品安全委員会が紹介する海外機関の目安は、EFSAが200mg/日、WHOとカナダ保健省が300mg/日です。緑茶を一律の杯数では示しません。

✓茶の種類と抽出量を確認する

✓コーヒーや紅茶などから摂るカフェインも合算する

SOURCES

食品情報の確認に使用した公的・専門機関の情報源です。

サイト上のデータ更新日：2026-09-08

作成・確認主体：コレタベ運営

情報確認日：2026-09-08

情報確認日は、コレタベ運営が掲載内容と情報源を確認した日です。医師・助産師・管理栄養士などによる専門家監修日を示すものではありません。