魚介加工品
かまぼこ
基本的にOK市販のかまぼこは妊娠中も基本的に食べられます。開封前後の保存方法と期限を守り、清潔に取り扱いましょう。
CONCLUSION
結論
かまぼこは加熱して作られる水産練り製品です。製品ごとの原材料や保存条件を表示で確認し、開封後は早めに食べます。
WHY
注意する理由
食品の状態や食べる人の体調によっても注意点は変わります。判断に迷う場合は専門家へ相談してください。
PREGNANCY POINTS
妊娠中のポイント
- 蒸しかまぼこは、可食部100g当たりたんぱく質12.0gです。
- 製品ごとの原材料や保存方法は表示で確認します。
HOW TO EAT
量・食べ方のポイント
量・頻度
妊婦向けのかまぼこ固有の摂取上限は設定しません。ほかの加工食品や料理を含む食事全体で考えます。
✓表示された保存方法と期限を守る
✓清潔な器具で取り分け、開封後は早めに食べる
SOURCES
この情報の出典
食品情報の確認に使用した公的・専門機関の情報源です。
- 文部科学省 食品成分データベース「魚介類/水産練り製品/蒸しかまぼこ」外部サイトを新しいタブで開く ↗出典確認：2026-09-10
- こども家庭庁「妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針」外部サイトを新しいタブで開く ↗出典確認：2026-09-07
サイト上のデータ更新日：2026-09-10
作成・確認主体：コレタベ運営
情報確認日：2026-09-10
確認方法：情報の作成・確認方針を見る
情報確認日は、コレタベ運営が掲載内容と情報源を確認した日です。医師・助産師・管理栄養士などによる専門家監修日を示すものではありません。