果物
パイナップル
基本的にOK生のパイナップルは妊娠中も通常の果物として食事に取り入れられます。缶詰やジュース、サプリメントや濃縮物とは分けて考えましょう。
CONCLUSION
結論
ここではパインアップル・生を食品成分の基準とします。缶詰、ジュース、加糖加工品や、酵素を濃縮したサプリメントなどには同じ情報を当てはめません。
WHY
注意する理由
食品の状態や食べる人の体調によっても注意点は変わります。判断に迷う場合は専門家へ相談してください。
PREGNANCY POINTS
妊娠中のポイント
- パインアップル（生）は可食部100g当たり、ビタミンC 35mgです。
- 100g当たりの値は、一食で摂れる量や妊娠中に食べるべき量を示すものではありません。
HOW TO EAT
量・食べ方のポイント
量・頻度
妊婦向けのパイナップル固有の一律量は設定しません。果物の一つとして食事全体のバランスで考えます。
✓切る前に表面を清潔に扱う
✓清潔な器具で切る
✓缶詰やジュースは原材料と商品表示を確認する
SOURCES
この情報の出典
食品情報の確認に使用した公的・専門機関の情報源です。
- 文部科学省 食品成分データベース「果実類/パインアップル/生」外部サイトを新しいタブで開く ↗出典確認：2026-10-09
- 農林水産省「生野菜を安全でおいしく食べるために」外部サイトを新しいタブで開く ↗出典確認：2026-09-07
- こども家庭庁「妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針」外部サイトを新しいタブで開く ↗出典確認：2026-09-07
サイト上のデータ更新日：2026-10-09
作成・確認主体：コレタベ運営
情報確認日：2026-10-09
確認方法：情報の作成・確認方針を見る
情報確認日は、コレタベ運営が掲載内容と情報源を確認した日です。医師・助産師・管理栄養士などによる専門家監修日を示すものではありません。