魚介類

たら

基本的にOK・十分加熱

たらは妊娠中も基本的に食べられます。妊婦向けのメチル水銀注意事項で特別な摂取制限の対象にはなっていません。魚介類による食中毒を防ぐため、中心まで十分に加熱して食べましょう。

CONCLUSION

結論

たらについて、水銀の特別な摂取上限は設定されていません。魚介類一般の食中毒予防として、中心まで十分に加熱します。

WHY

! 生・加熱不十分な魚介類による食中毒! アニサキスなどの寄生虫

食品の状態や食べる人の体調によっても注意点は変わります。判断に迷う場合は専門家へ相談してください。

NUTRIENTS

たんぱく質は体を構成する主要な栄養素の一つです。

ヨウ素は甲状腺ホルモンの材料となるミネラルです。

ビタミンB12は水溶性ビタミンの一つです。

PREGNANCY POINTS

HOW TO EAT

量・頻度

水銀について、たら固有の特別な摂取上限は設定されていません。特定の魚だけに偏らず、いろいろな種類の魚を取り入れます。

✓生や加熱不十分な状態を避け、中心まで十分に加熱する

SOURCES

食品情報の確認に使用した公的・専門機関の情報源です。

サイト上のデータ更新日：2026-09-08

作成・確認主体：コレタベ運営

情報確認日：2026-09-08

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