PREGNANCY ROLE
妊娠期との関係
ヨウ素は妊娠中・授乳中にも必要な栄養素で、妊婦と授乳婦にはそれぞれ付加量が設定されています。一方、過剰摂取にも注意が必要です。
REFERENCE VALUES
摂取基準・上限量
摂取基準
成人女性18～49歳の推奨量：140µg/日。妊婦の推奨量付加：+110µg/日、授乳婦の推奨量付加：+140µg/日です。付加量は、通常の食事とは別にサプリメントで必ず追加する量という意味ではありません。
上限量
成人女性18～49歳の耐容上限量は3,000µg/日、妊婦・授乳婦の耐容上限量は2,000µg/日です。耐容上限量はここまで摂るべき目標量ではなく、習慣的な摂取を評価するための上限です。
年齢や妊娠時期などにより基準が異なる場合があります。表示している区分と対象をご確認ください。
SOURCES
この情報の出典
サイト上のデータ更新日：2026-10-08情報確認日：2026-10-08
