ビビンバのイメージ
料理

ビビンバ

△ 肉と卵の加熱状態に注意

ビビンバは、ごはんに肉やナムルなどを合わせる料理で、卵の有無や加熱状態は料理によって異なります。妊娠中は肉を中心まで十分に加熱し、卵を使う場合は半熟・液状部分が残らないものを選びましょう。

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POINTS TO NOTE

注意するポイント

! 生または加熱不十分なひき肉による食中毒! 生のひき肉を扱った手や調理器具から加熱済み食品への交差汚染! 卵を使う場合に半熟または加熱不十分な卵によるサルモネラ食中毒! 肉・卵・ナムルの構成が料理によって異なること

確認したいポイント

加熱不足に注意交差汚染に注意
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HOW TO CHOOSE

食べるときのポイント

  • ひき肉は色だけで判断せず中心まで十分に加熱する
  • 生肉に触れた手や器具を洗い、加熱済み食品への交差汚染を防ぐ
  • 卵を使う場合は半熟・液状部分が残らないように加熱する
  • 卵やナムルの有無と材料は実際の料理で確認する
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BY RECIPE & INGREDIENT

作り方・材料による違い

料理全体の判定とは分けて、作り方や材料ごとの違いを確認してください。

肉と、使用する卵を十分加熱

○ 基本的にOK

肉を中心まで十分に加熱し、卵を使う場合は半熟・液状部分が残っていないものを選びます。卵を使わない料理もこの条件に含みます。

肉は十分加熱・卵が半熟

△ 卵を十分に加熱

肉が十分に加熱されていても、卵に半熟・液状部分が残るものはサルモネラ食中毒の観点から注意し、卵全体が固まるまで十分に加熱します。

この条件で確認したいポイント

生食・半生に注意加熱不足に注意

この条件で確認したい病原体

肉が生・半生・加熱不足

× 避ける

ひき肉が生、半生または加熱不十分なものは避け、肉の中心まで十分に加熱します。卵も半熟の場合は、この危険側の判定を優先します。

この条件で確認したいポイント

生食・半生に注意加熱不足に注意
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SOURCES

この情報の出典

料理情報の確認に使用した公的・専門機関の情報源です。

作成・確認主体:コレタベ運営

情報確認日:2026-10-12

確認方法:情報の作成・確認方針を見る

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体調、既往歴、妊娠経過、服薬状況などにより適切な食事は異なります。個別の判断が必要な場合は、医師・助産師・管理栄養士などの専門家へご相談ください。