料理
味噌汁
○ 基本的にOK・味付けと量を確認味噌汁は妊娠中も基本的に食べられます。味噌やわかめを使うことだけで避ける必要はありません。汁の量や味付け、ほかの料理を含む一日の食塩量を確認しましょう。
POINTS TO NOTE
注意するポイント
HOW TO CHOOSE
食べるときのポイント
- 味噌の種類や使用量、汁の量を含めて食事全体の食塩量を考える
- 具だくさんにするなど、濃い味付けだけに頼らない
- 作った後は長時間室温に置かず、保存する場合は適切に冷蔵する
SOURCES
この情報の出典
料理情報の確認に使用した公的・専門機関の情報源です。
- 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」外部サイトを新しいタブで開く ↗出典確認：2026-09-07
- 厚生労働省 健康日本21アクション支援システム「高血圧」外部サイトを新しいタブで開く ↗出典確認：2026-10-08
- 農林水産省「これで解決！食中毒予防のポイント」外部サイトを新しいタブで開く ↗出典確認：2026-09-16
作成・確認主体：コレタベ運営
情報確認日：2026-10-08
確認方法：情報の作成・確認方針を見る
情報確認日は、コレタベ運営が掲載内容と情報源を確認した日です。医師・助産師・管理栄養士などによる専門家監修日を示すものではありません。
一般情報としてご利用ください
体調、既往歴、妊娠経過、服薬状況などにより適切な食事は異なります。個別の判断が必要な場合は、医師・助産師・管理栄養士などの専門家へご相談ください。