オムライスのイメージ
料理

オムライス

△ 卵・鶏肉の加熱状態に注意

オムライスは妊娠中も食べられますが、チキンライスなどのご飯部分に使う鶏肉と、表面を包む卵の加熱状態を分けて確認しましょう。鶏肉は中心まで十分に加熱し、卵も半熟・液状部分が残らないものを選びます。

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POINTS TO NOTE

注意するポイント

! 生または加熱不十分な鶏肉によるカンピロバクターなどの食中毒! 生または加熱不十分な卵によるサルモネラ食中毒

確認したいポイント

加熱不足に注意交差汚染に注意
02

HOW TO CHOOSE

食べるときのポイント

  • チキンライスなどのご飯部分に使う鶏肉は中心まで十分に加熱する
  • 卵部分は半熟・液状部分が残らないように加熱する
  • 生の鶏肉を扱った手や調理器具を洗浄し、加熱済みの卵やご飯への交差汚染を防ぐ
03

BY RECIPE & INGREDIENT

作り方・材料による違い

料理全体の判定とは分けて、作り方や材料ごとの違いを確認してください。

鶏肉・卵とも十分加熱

○ 基本的にOK

チキンライスなどのご飯部分に使う鶏肉を中心まで十分に加熱し、表面を包む卵にも半熟・液状部分が残っていないものを選びます。

鶏肉は十分加熱・卵が半熟

△ 卵を十分に加熱

鶏肉が中心まで十分に加熱されていても、卵に半熟・液状部分が残るものはサルモネラの観点から避け、卵全体が固まるまで十分に加熱します。

この条件で確認したいポイント

生食・半生に注意加熱不足に注意

この条件で確認したい病原体

鶏肉が生・半生・加熱不足

× 避ける

チキンライスなどのご飯部分に使う鶏肉が生、半生または中心まで加熱不十分なものは、カンピロバクターの観点から避けます。卵も半熟の場合は、この危険側の判定を優先します。

この条件で確認したいポイント

生食・半生に注意加熱不足に注意

この条件で確認したい病原体

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SOURCES

この情報の出典

料理情報の確認に使用した公的・専門機関の情報源です。

作成・確認主体:コレタベ運営

情報確認日:2026-10-10

確認方法:情報の作成・確認方針を見る

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体調、既往歴、妊娠経過、服薬状況などにより適切な食事は異なります。個別の判断が必要な場合は、医師・助産師・管理栄養士などの専門家へご相談ください。