アボカド

葉酸は水溶性ビタミンの一つです。妊娠期には通常の食事からの摂取に加え、妊娠時期によって付加量が設定されています。

食物繊維は消化されにくい食品成分の総称です。

カリウムは体液バランスなどに関わるミネラルです。

マグネシウムは骨や多数の酵素反応などに関わるミネラルです。

ビタミンB6はたんぱく質などの代謝に関わる水溶性ビタミンです。

ビタミンCは水溶性ビタミンの一つです。妊娠中は通常の成人女性の基準に加えて付加量が設定されています。