種実類
ピーナッツ
基本的にOKいりピーナッツは、本人に食物アレルギーがなければ、妊娠中も通常の食品として食べられます。子どものアレルギー予防を目的に積極的に食べる食品とは位置付けません。
CONCLUSION
結論
食品成分はらっかせい・大粒種・いりを参照します。生、乾燥、ゆで、味付け品、ピーナッツバターには同じ値をそのまま当てはめません。ナッツ類一般、アーモンド、くるみとも独立した食品として扱います。
WHY
注意する理由
食品の状態や食べる人の体調によっても注意点は変わります。判断に迷う場合は専門家へ相談してください。
PREGNANCY POINTS
妊娠中のポイント
- らっかせい（大粒種・いり）は可食部100g当たり、たんぱく質25.0g、葉酸58µg、マグネシウム200mgです。
- 妊娠中に食べることで子どものアレルギーを予防できるとは案内しません。
HOW TO EAT
量・食べ方のポイント
量・頻度
妊婦向けのピーナッツ固有の一律量は設定しません。アレルギー予防を目的とした摂取は勧めず、通常の食品として食事全体で考えます。
✓いり・ゆでなど加工状態と味付けを商品表示で確認する
✓本人にピーナッツアレルギーがある場合は避ける
✓開封後は商品表示どおりに保存する
SOURCES
この情報の出典
食品情報の確認に使用した公的・専門機関の情報源です。
サイト上のデータ更新日：2026-10-10
作成・確認主体：コレタベ運営
情報確認日：2026-10-10
確認方法：情報の作成・確認方針を見る
情報確認日は、コレタベ運営が掲載内容と情報源を確認した日です。医師・助産師・管理栄養士などによる専門家監修日を示すものではありません。
