枝豆

たんぱく質は体を構成する主要な栄養素の一つです。

葉酸は水溶性ビタミンの一つです。妊娠期には通常の食事からの摂取に加え、妊娠時期によって付加量が設定されています。

鉄は赤血球中のヘモグロビンなどの構成成分となるミネラルです。

食物繊維は消化されにくい食品成分の総称です。

カリウムは体液バランスなどに関わるミネラルです。

マグネシウムは骨や多数の酵素反応などに関わるミネラルです。